beckenfit

beckenfit ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining-Konzept, das von Katrin Grabow in Potsdam und Berlin entwickelt und geleitet wird. Das Konzept verbindet funktionelle Bewegungslehre, Körperwahrnehmung, physiologische Atmung, Wissensvermittlung und kognitive Strategien auf Basis aktueller Beckenbodenforschung. Besonderes Merkmal ist die Einbeziehung von Aspekten der sexuellen Gesundheit, die in vergleichbaren Trainingsangeboten selten berücksichtigt werden. Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Katrin Grabow ist Sportlehrerin, Gesundheitswissenschaftlerin (Master of Public Health), ausgebildete Beckenbodentrainerin, Rückencoach und Sexologin (M.A.). Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung als Kursleiterin und hat beckenfit auf Grundlage von Praxiserfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen kontinuierlich weiterentwickelt. Die Kursgruppen sind bewusst klein gehalten, damit individuelle Bedürfnisse der Teilnehmenden berücksichtigt werden können.

Die Kurse finden montags an der Tuchmacherstraße in Potsdam, dienstags und donnerstags an der Rudolf-Breitscheid-Straße in Potsdam sowie mittwochs in Berlin-Antwerpener Straße statt. Zusätzlich wird ein Onlinekurs für Einsteigerinnen und Einsteiger via Zoom angeboten. Jeder Kurs umfasst zehn Einheiten à 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt in Potsdam 150 Euro und in Berlin sowie online 160 Euro.