Bennefit-Studio

Bennefit Coaching ist ein auf zirkadiane Gesundheit und Biophysik ausgerichtetes Coaching-Angebot von Benedict Wichmann, kurz Benne. Der Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass Licht, Wasser und Magnetismus die biologischen Grundvoraussetzungen für Energie, Schlaf und emotionale Stabilität bilden. Im Mittelpunkt steht nicht ein weiteres Protokoll, sondern die schrittweise Wiederherstellung eines natürlichen Rhythmus — angepasst an das reale Leben der Klientinnen und Klienten.

Das Coaching-Modell folgt fünf Phasen: Bestandsaufnahme (SEE), Reduktion störender Umweltfaktoren wie Kunstlicht und elektromagnetischer Felder (RESET), Synchronisation des Tagesrhythmus mit dem natürlichen Licht (SYNC), Aktivierung der Intuition durch Atemarbeit und Meditation (REMEMBER) sowie langfristige Integration von Bewegung, Ernährung und Atempraxis in den Alltag (WALK). Das Einzelcoaching umfasst wöchentliche Gespräche, persönliche Handouts und Unterstützung zwischen den Sitzungen.

Darüber hinaus bietet Bennefit Coaching Gruppenretreats an der Pazifikküste El Salvadors sowie private Langzeitaufenthalte in einem sogenannten Circadian Refuge an. Benne ist ausgebildeter Sportswissenschaftler, zertifizierter Functional Trainer und Restorative-Breathing-Lehrer und betreibt gemeinsam mit Lars Körner den Biophilia Podcast. Die Kommunikation erfolgt auf Deutsch, Englisch und Spanisch.