BewustZijn Epe

BewustZijn Epe is een kleinschalige mindfulnesspraktijk in Epe, gelegen aan de rand van het dorp omringd door weiland en bos op de Veluwe. De praktijk wordt gerund door Miranda Borst, gecertificeerd mindfulness trainer (VVM) die in 2019 haar categorie 1-opleiding behaalde bij Rob Brandsma en Mila de Koning. Sindsdien heeft zij zich verder verdiept in mindfulness, compassie en mindful communiceren. De MBSR-training is erkend door zorgverzekeraars en Miranda is opgenomen in het MVMC-trainersregister.

Het kernprogramma is een achtweekse MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction) gericht op stressreductie, zelfzorg en mentale stabiliteit. De trainingen worden gegeven in kleine groepen van maximaal zes deelnemers, wat een persoonlijke aanpak mogelijk maakt. Thema's die aan bod komen zijn onder meer stressregulatie, veerkracht, het doorbreken van patronen en grenzen en communicatie, met oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Naast de MBSR-training is een tweede traject in ontwikkeling onder de naam 'Richting in je leven', bedoeld voor mensen die zich in een transitieperiode bevinden en zoeken naar helderheid over koers en keuzes. De locatie in de natuur draagt bij aan de sfeer van rust en vertragen die centraal staat in het aanbod.