Bien-Etre et Yoga

Bien-être et Yoga est une association proposant des cours de yoga, de yoga adapté et de Pilates à Luc-sur-Mer, en Normandie. Elle accueille des pratiquants de tous niveaux et de tous âges, avec une approche axée sur le mouvement, la respiration et le mieux-être général.

Le Hatha yoga constitue la discipline principale : les séances associent postures et travail respiratoire afin de favoriser la souplesse articulaire, le tonus musculaire et le soulagement des tensions vertébrales. Un cours dit Adapt'yoga est également proposé pour les personnes présentant des difficultés de mobilité, qu'elles soient temporaires ou permanentes. Cette pratique douce intègre des postures simples, des temps de relaxation et des exercices de méditation. Le cours de Pilates, quant à lui, cible le renforcement des muscles profonds impliqués dans la posture, tout en développant l'équilibre, l'endurance et la conscience corporelle.

L'association est dirigée par Monika Kumar. Les cours de yoga sont assurés par Pauline Goudergue et ceux de Pilates par Marion Roger. Une séance d'essai gratuite est accessible aux nouveaux venus. L'association est située rue du Dr Tessel à Luc-sur-Mer.