Body & Mind

Dr. Ninja Kolb ist eine selbstständige Kursleiterin und Trainerin in München, die unter dem Namen Body & Mind ein eigenes ganzheitliches Bewegungskonzept entwickelt hat. Das Angebot richtet sich an Menschen, die einen körperlichen und mentalen Ausgleich zum Alltag suchen, sowie an Wiedereinsteiger und Personen mit einseitigen Belastungen.

Das Kursportfolio umfasst drei Schwerpunkte: das selbst entwickelte Body & Mind Konzept, das Elemente aus klassischem Krafttraining, Stretching und bewusster Atemführung verbindet, klassisches Pilates nach Joseph Hubert Pilates zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur sowie das Programm Rücken fit, ein funktionales Ganzkörperkrafttraining mit Fokus auf Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung. Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern statt, zudem werden Einzelunterricht, Kleingruppen und Firmenkurse im Bereich Betriebssport angeboten. Aktuell werden Stunden im Landkreis Ebersberg und Erding sowie online durchgeführt.

Ninja Kolb verfügt über einen veterinärmedizinischen Hintergrund sowie Ausbildungen zur Ashtanga Vinyasa Yogalehrerin und Rücken fit Trainerin. Ein wesentlicher Aspekt ihres Ansatzes ist die individuelle Anpassung der Übungen an den jeweiligen Tageszustand der Teilnehmenden sowie die Förderung eines bewussten Körpergefühls.