Body Mind and me

Body Mind and Me ist ein ganzheitliches Angebot in Berlin-Pankow, das psychotherapeutische Begleitung, Yoga, Körperarbeit und Entspannungsmethoden unter einem Dach vereint. Betreiberin ist Katharina Hahne, die als Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemischer Coach, EPA-Begleiterin und Yogalehrerin tätig ist und auf über 20 Jahre Erfahrung im Gesundheitsbereich zurückblickt.

Das Angebot richtet sich an Menschen in belastenden Lebensphasen, die unter Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe leiden und mehr Stabilität und Ausgeglichenheit im Alltag gewinnen möchten. Neben Einzelsitzungen in Psychotherapie und emotionaler Prozessarbeit (EPA) werden Gruppen-Yogakurse im Format eines zehnwöchigen Präventionskurses angeboten, der an zwei Standorten in Pankow stattfindet. Viele dieser Kurse sind durch die Krankenkassen zertifiziert und können von diesen bezuschusst werden.

Der Yogaunterricht verbindet fließende Bewegungssequenzen mit Atemübungen und Rückenyoga. Ergänzend dazu stehen Einzelsitzungen für Yoga und Körperarbeit sowie Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsmethoden zur Verfügung. Sitzungen können sowohl vor Ort als auch online wahrgenommen werden.