Body Movement

Body Movement to kameralne studio treningu personalnego, działające na Mokotowie w Warszawie, przy ul. Czerskiej 12 w obszarze Sielce. Zajęcia prowadzone są wyłącznie indywidualnie w układzie 1:1 lub w parach, bez grup i bez tłoku na sali. Zazwyczaj na jednej sali ćwiczą równocześnie 2 osoby. Studio ma własny parking dla gości, a w tygodniu jest czynne od wczesnych godzin porannych do późnego wieczoru.

Oferta obejmuje trening siłowy i funkcjonalny, pracę nad redukcją tkanki tłuszczowej, budową masy mięśniowej, kondycją i sprawnością. Z trenerem pracują zarówno osoby początkujące, jak i wracające do aktywności po przerwie czy mające doświadczenie treningowe. Studio deklaruje także prowadzenie osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa lub kolan, a plan jest poprzedzony wywiadem i testami. Treningi można uzupełnić o odrębne usługi fizjoterapeutyczne oraz wsparcie dietetyczne.

Pierwsze spotkanie trwa około 90 minut i łączy rozmowę o celach, analizę składu ciała, ocenę możliwości ruchowych z testami funkcjonalnymi oraz trening próbny. W trakcie współpracy postępy są monitorowane cyklicznymi pomiarami Body Scan, a także w odniesieniu do siły, kondycji i sprawności. Trenerzy dobierają ćwiczenia, serie, powtórzenia i obciążenia do celu oraz reakcji podopiecznego na trening, a technikę kontrolują na bieżąco. Marka prowadzi również drugie studio na Ursynowie, a część materiałów jest dostępna po angielsku.