Bodycount

Bodycount is een coachingstudio aan de Kreefthoeveweg in Muizen, bij Mechelen. De studio richt zich op persoonlijke begeleiding rond beweging en gezondheid en biedt vier diensten aan: loopcoaching, personal training, fitnesscoaching met weerstandstraining en voedingsadvies. De missie is een gezonde en actieve levensstijl toegankelijk en betaalbaar te maken, met een persoonlijke aanpak waarbij de klant uiteindelijk zelf de specialist van het eigen lichaam wordt.

Het werk verloopt volgens de eigen PACE-methode, die uit vier fasen bestaat: planning, actie, correctie en evolutie. Na een uitgebreid intakegesprek, eventueel met metingen van gewicht en vetpercentage of een korte uithoudingstest, wordt in overleg een schema opgesteld. Dat schema geldt als leidraad en wordt tijdens het traject bijgestuurd. Bij loopcoaching horen onder meer conditietest, bepaling van hartslagzones, lactaattest, loopanalyse, techniektraining, core stability en een online trainingsapp. Begeleiding kan in de eigen fitnessruimte, bij de klant thuis of online plaatsvinden, en op aanvraag ook in groep. Daarnaast worden looptechnische groepstrainingen en fysiektrainingen voor sportteams aangeboden.

Voor de loopbegeleiding gelden tarieven van € 100 voor een lactaattest met rapport, € 35 voor een loopschema van een maand met opvolging en € 40 voor een individuele sessie van een uur in de eigen ruimte. De eerste afspraak is gratis en vrijblijvend. Voor abonnementen, combinatiepakketten met voedingsadvies en personal training en formules voor bedrijven kan contact worden opgenomen.