BODYLIFT GYM

Το BodyLift είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στη Νέα Ιωνία της Αθήνας, με έδρα την οδό Ανδρέου Δημητρίου 91. Προσφέρει προσωπική προπόνηση 1 προς 1, μικρές ομάδες cross και functional training των 4 έως 5 ατόμων, καθώς και μαθήματα Pilates Mat και Reformer. Το στούντιο λειτουργεί εδώ και περίπου 15 χρόνια και αναφέρει πάνω από 500 μέλη.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα functional, Pilates Mat και συνδυαστικά τμήματα με Reformer από τη Δευτέρα έως το Σάββατο, με πρωινές και απογευματινές ώρες. Σε κάθε τμήμα αναγράφονται ο τύπος του μαθήματος και ο εκπαιδευτής. Οι προπονήσεις προσαρμόζονται στους στόχους κάθε ασκούμενου, ενώ στην προσωπική προπόνηση περιλαμβάνεται και διατροφική καθοδήγηση. Στο μάθημα Pilates Mat δίνεται έμφαση στον κορμό, τη στάση του σώματος, την ευλυγισία και την αναπνοή, ενώ το Pilates με Reformer απευθύνεται και σε όσους χρειάζονται αποκατάσταση τραυματισμών.

Η ομάδα αποτελείται από 7 εκπαιδευτές, με σπουδές στο ΤΕΦΑΑ, στην κλινική άσκηση και στις επιστήμες του αθλητισμού, και με εξειδίκευση στο functional training, στο Pilates και στο personal training. Ο χώρος διαθέτει ζώνες cardio, ενδυνάμωσης, functional και διατάσεων, αποδυτήρια με ερμαράκια και ντουζιέρες. Για τα νέα μέλη προβλέπεται δωρεάν πρώτη εβδομάδα στο Pilates Mat.