Selfit

Το Selfit είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο λειτουργικής προπόνησης στη Νέα Ιωνία, με έδρα την οδό Κασταμονής. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πάνω από 40 ομαδικά μαθήματα την εβδομάδα, τα οποία απευθύνονται σε διαφορετικά επίπεδα εμπειρίας. Στα μαθήματα αυτά συμμετέχουν έως 14 άτομα ανά τμήμα και συνδυάζονται δύναμη, αντοχή και κινητικός έλεγχος. Ορισμένα τμήματα, όπως το Cross Training 2, προορίζονται για πιο προχωρημένους ασκούμενους.

Πέρα από τα ομαδικά μαθήματα, το στούντιο διοργανώνει προπονήσεις Group Personal, όπου μικρές ομάδες ακολουθούν ασκήσεις προσαρμοσμένες στους στόχους και στις ανάγκες του καθενός. Διατίθεται επίσης προσωπική προπόνηση, με προγράμματα αποκατάστασης και επανένταξης μετά από τραυματισμούς. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικού συστήματος, με δυνατότητα ακύρωσης έως 2 ώρες πριν από την έναρξη του μαθήματος. Ο απαραίτητος εξοπλισμός παρέχεται από το στούντιο.

Η ομάδα αποτελείται από τρεις προπονητές με σπουδές στη Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό ή πιστοποιήσεις personal training και Pilates. Η ιδρύτρια του Selfit έχει δημιουργήσει και το Concept, ένα στούντιο με επίκεντρο το Pilates. Εκτός από τις προπονήσεις στον χώρο, το στούντιο οργανώνει δράσεις στην ύπαιθρο, εκδηλώσεις και retreats για τα μέλη του. Λειτουργεί από Δευτέρα έως Σάββατο, με πρωινές και απογευματινές ώρες.