box5

box5 ist ein Boxclub im Frankfurter Stadtteil Bornheim, der sich auf kampfsportbasiertes Gruppentraining in kleinen Einheiten spezialisiert hat. Die Kursgruppen umfassen maximal zwölf Personen, was eine individuelle Betreuung und eine persönliche Trainingsatmosphäre ermöglicht. Das Angebot richtet sich an ein breites Publikum: Anfänger erhalten in speziellen Einsteigerkursen die Grundlagen, während Fortgeschrittene und Leistungssportler in regulären Kursen ihr Niveau weiterentwickeln können. Auch Jugendliche ab 14 Jahren werden mit einem eigenen Programm berücksichtigt.

Das Kursangebot umfasst Box-HIIT, klassisches Boxen, Kickboxen, Mobilität sowie Sparring. Box-HIIT kombiniert hochintensives Intervalltraining mit boxspezifischen Bewegungsmustern und dauert 45 Minuten. Die Boxen- und Kickboxen-Kurse beinhalten Pratzen- und Sandsackarbeit, Partnerübungen sowie Schattenboxen. Der Mobilitätskurs widmet sich Beweglichkeit, Tiefenmuskulatur und Faszienarbeit. An Wochenenden besteht nach Absprache die Möglichkeit, die Box für freies Training zu nutzen.

Die Mitgliedschaftsmodelle sind flexibel gestaltet: Eine Einzeleinheit ist ab 25 Euro buchbar, Monatsmitgliedschaften starten ab 130 Euro im Jahresvertrag. Gebucht wird über die Plattform GoTeamUp. Für Interessierte wird ein kostenloses Probetraining angeboten, das per Kontaktformular oder telefonisch vereinbart werden kann.