BQ Studio by Stefan Otto GmbH

Das BQ Studio by Stefan Otto GmbH ist ein Privatstudio in Dresden-Friedrichstadt, das auf einem ganzheitlichen Trainingsansatz basiert. Inhaber und Trainer Stefan Otto hat über drei Jahrzehnte ein eigenes Körperkonzept entwickelt, das unter dem Begriff Body Quotient, kurz BQ, zusammengefasst wird. Im Mittelpunkt stehen fünf Bereiche: Beweglichkeit, Ausdauer, Balance, Kraft und Entspannung.

Das Konzept setzt auf individuelle Begleitung statt Gruppentraining. Stefan Otto analysiert Blockaden und Dysbalancen im Körper und leitet daraus ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm ab. Zu den Methoden gehören Tiefendehnung, ergonomisches Ausdauertraining auf eigens entwickelten Geräten sowie präzises Krafttraining mit speziell konzipierten Trainingsgeräten. Ergänzt wird das Angebot durch Balance-Übungen zur Aktivierung des Muskelgedächtnisses sowie Entspannungsanwendungen wie Infrarotwärmekabine und Bindegewebsmassagen.

Das Studio richtet sich an Menschen, die gezielte und effiziente Körperarbeit suchen, bei der Beweglichkeit und strukturelle Ausrichtung Vorrang vor reinem Muskelaufbau haben. Termine werden individuell vereinbart. Gutscheine für das Angebot sind erhältlich.