Breath with Sofia

Breath with Sofia is een praktijk in Amsterdam West, opgericht en geleid door Sofia Dragoudaki, een gecertificeerde yogadocente en yogatherapeut in opleiding. Vanuit haar achtergrond in de horeca groeide bij haar de wens om mensen op een dieper niveau te ondersteunen. Na het afronden van een 200-uur yogadocentenopleiding in 2018 specialiseerde zij zich verder in yogatherapie, waarbij ademhaling, lichaamsbewustzijn en meditatie centraal staan.

Het aanbod bestaat uit privésessies van negentig minuten, persoonlijk afgestemd op de behoeften en doelen van de cliënt. Daarin worden zachte yogapraktijken, ademhalingsoefeningen en mindfulness gecombineerd. De sessies zijn geschikt voor mensen met uiteenlopende klachten, waaronder rugpijn, gewrichtsaandoeningen, stress, burn-out, slaapstoornissen en chronische pijn. Eerdere ervaring met yoga is niet vereist. De privésessies vinden plaats op locatie in Amsterdam West, bij de cliënt thuis of online via Zoom.

Naast de privépraktijk geeft Sofia Dragoudaki groepslessen op meerdere locaties in Amsterdam, waaronder Oracley, Tula Westerpark en bij Thrive. Het groepsaanbod omvat klassen als Nervous System Reset, Stress Relief, Flow & Restore en Restorative Yoga. De lessen worden gegeven in het Engels, Grieks en Italiaans.