Breathwork by Hans

Breathwork by Hans is een praktijk voor ademcoaching en yoga nidra in Soesterberg, geleid door Hans Koeslag. Hans werkt vanuit eigen ervaring met een burn-out en angststoornis, en begeleidt mensen die beter willen slapen, minder stress willen ervaren of meer focus willen ontwikkelen. Hij is opgeleid als Breathwork Professional bij Kasper van der Meulen, gecertificeerd als Oxygen Advantage Instructor bij Patrick McKeown, en opgeleid tot yoga nidra docent via de AALO. Alle methoden zijn wetenschappelijk onderbouwd en gericht op het beïnvloeden van het autonome zenuwstelsel via bewuste ademhaling.

Het aanbod bestaat uit verschillende sessievormen. De privésessie en de performancesessie zijn individueel en duren 60 minuten. De Gears-sessie is een ademreis van 120 minuten waarbij live handpanmuziek wordt gecombineerd met yoga nidra; dit kan individueel, als duo of in een kleine groep van maximaal vier personen. Yoga nidra is beschikbaar als diepe ontspanningssessie van 30 tot 45 minuten voor kleine groepen. Daarnaast verzorgt Hans workshops en trajecten voor bedrijven en teams.

Sessies vinden plaats op locatie in Soesterberg, op circa een kwartier rijden van Utrecht, Amersfoort en Zeist. Voorafgaand aan een 1-op-1 sessie is een gratis intake van 20 minuten inbegrepen. Via Calendly zijn sessies online te boeken. Er is ook een gratis vijfdaagse e-mailcursus beschikbaar voor wie thuis met functioneel ademen wil beginnen.