Breathwork & Yoga Laura Nowak

Breathwork & Yoga von Laura Nowak ist ein kleines Angebot für Atemarbeit und Yoga mit Schwerpunkt im Raum Nidau und Aarau. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Verbindung von Körper und Atem sowie die Rückkehr in den Moment. Die Gründerin schildert, dass ihr eigener Weg aus einer Erschöpfung über das Atmen geführt hat, und gibt diese Erfahrung heute in Gruppen und Einzelsitzungen weiter.

Das Yogaangebot ist körperlich, präsent und klar aufgebaut. Yogaprops machen die Haltungen zugänglich und stabil. Die Abfolgen wechseln zwischen fliessenden Übergängen und länger gehaltenen Positionen, was Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer unterstützt. Atemlenkung nach den Prinzipien des Pranayama sowie gemeinsames Tönen und Mantras gehören fest zur Praxis. Ergänzend gibt es Kinderyoga. Die Lehrerin verweist auf mehrere Ausbildungen, unter anderem eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung und ein Training in Pranayama und Sacred Breath.

Im Bereich Breathwork werden 1:1-Sessions, die Formate Beyond the Journey und Transformationsreise sowie Gruppenanlässe angeboten. Regelmässige Veranstaltungen finden in Nidau statt, darunter Monday Breathwork Sessions, Restorative Yoga, Yoga mit Klang sowie Kombinationen mit Kakaozeremonie. Teilnehmende beschreiben die Räume als liebevoll gestaltet, etwa mit Kerzen, Steinen, Ölen und Blumen. Tickets für die Anlässe werden online über die Website verkauft, zudem gibt es einen Shop.