Buschert Sibille Tanztherapie

Sibille Buschert bietet in Hamburg Achtsamkeitstraining, Meditation und Stressbewältigung nach wissenschaftlich fundierten Methoden an. Im Mittelpunkt steht das klassische MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), das in achtwöchigen Kursen vermittelt wird. Jeder Kurs umfasst acht thematisch aufeinander aufbauende Gruppenabende sowie einen ganztägigen Übungstag in Stille. Ergänzt wird das Programm durch MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), Jahresgruppen zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis sowie spezielle Angebote für Menschen nach einem Burnout.

Neben den Gruppenformaten stehen Einzelangebote zur Verfügung: individuelles MBSR-Einzeltraining, Coaching und Einzeltherapie. Das Coaching richtet sich an Menschen, die in konkreten Lebenssituationen Klarheit suchen oder Unterstützung bei der Lösungsfindung benötigen. Die Arbeit verbindet achtsamkeitsbasierte Interventionen mit Elementen der ressourcenorientierten Psychotherapie.

Sibille Buschert ist als erfahrene Therapeutin und Gruppenleiterin tätig und ist Mitglied im MBSR-Verband. Regelmäßig finden außerdem ganztägige Achtsamkeitstage in Stille statt, bei denen geleitete Sitz- und Gehmeditationen, leichte Körperübungen sowie Mitgefühlspraxis kombiniert werden. Das Angebot richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Menschen mit bestehender Meditationspraxis.