BY Marisa

BY Marisa is een praktijk in Amsterdam van Marisa Rio Maior, die al sinds 1997 actief is in beweging, fitness en persoonlijke begeleiding. Door de jaren heen heeft haar aanbod zich verbreed van fysieke training naar een combinatie van yoga, meditatie, cacao, fascia release, healing en lichaamsgerichte begeleiding. De focus ligt op het loslaten van spanning, het herstellen van contact met het eigen lichaam en het vinden van rust in het zenuwstelsel.

Het aanbod bestaat uit verschillende vormen. Groepslessen worden gegeven als Yin & Yang (gericht op kracht, stabiliteit en energie) en Yin & Nidra (gericht op diepe ontspanning en herstel). Daarnaast organiseert BY Marisa Yoga & Cacao ceremonies en mini-retreats, waarbij cacao, yin yoga, yoga nidra, ademwerk en meditatie worden gecombineerd. Voor persoonlijke aandacht is er 1-op-1 begeleiding, waarbij de sessie wordt afgestemd op kracht, houding, yogatherapie of lichaamsgerichte begeleiding. Ten slotte biedt de praktijk Healing & Fascia Release aan, waarbij gewerkt wordt met TTC/Aether Pieta Healing en energetisch werk.

Naast de fysieke lessen en sessies zijn er digitale producten beschikbaar, waaronder de Yoga Nidra Audiobox en ceremoniële cacao voor thuisgebruik. Via de ByMarisa Academy kunnen deelnemers ook online content volgen. De praktijk is gevestigd in Amsterdam.