Caffeine Cyclo Club

Caffeine Cyclo Club est un studio de vélo indoor situé à Toulouse, dans le quartier des Minimes, au 7 rue Marc Miguet. Il fonctionne en lien direct avec la box CrossFit Minimes, dont il partage les locaux et certaines formules tarifaires.

L'approche repose sur un encadrement individualisé : chaque séance est coachée, avec un ratio maximum d'un coach pour dix participants. Avant de commencer, chaque pratiquant réalise un test d'effort afin d'évaluer son niveau, ce qui permet d'adapter l'intensité de l'entraînement. Un bilan physique est ensuite proposé toutes les vingt séances pour mesurer la progression. Les vélos utilisés sont des BikeErg de la marque Concept2, équipés d'un écran affichant en temps réel la vitesse, les RPM, les watts et les calories. Le programme hebdomadaire comprend quinze créneaux répartis sur la semaine.

Quatre types de séances sont proposés : le HIIT, basé sur des efforts courts et intenses en 45 minutes ; la séance Puissance, axée sur le développement de la force sur le vélo ; la séance Endurance d'une heure pour le travail aérobie fondamental ; et la séance Étape Profil, qui reproduit des parcours du Tour de France avec dénivelé, d'une durée de une heure à une heure trente. Les cartes achetées sont également utilisables dans la box CrossFit Minimes.