Cermak Coaching

Cermak Coaching ist ein auf Einzelpersonen ausgerichtetes Personal-Training- und Coaching-Angebot in Chemnitz, das sich speziell an Unternehmer und Führungskräfte richtet. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Prime Performance System, ein zwölfwöchiges 1:1-Programm, das Training, Ernährung, Regeneration und Verhaltenspsychologie miteinander verbindet. Ziel ist es, körperliche Leistungsfähigkeit und Energieniveau nachhaltig zu verbessern, ohne dass dafür unverhältnismäßig viel Zeit aufgewendet werden muss.

Der Gründer und Coach Tomas Cermak bringt einen physiotherapeutisch geprägten Blick auf Belastbarkeit und Kraft mit, ergänzt durch ein Psychologiestudium sowie mehr als fünf Jahre Erfahrung im Coaching. Als Powerlifting-Wettkampfathlet und Unternehmer kennt er sowohl die Anforderungen sportlicher Höchstleistung als auch den Alltag mit Verantwortung und begrenzter Zeit.

Das Coaching beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem die individuelle Ausgangslage analysiert und der größte Engpass im Bereich Gesundheit und Leistung identifiziert wird. Darauf aufbauend erhalten Klienten einen personalisierten Plan sowie wöchentliche Begleitung. Der Zeitaufwand liegt bei zwei bis drei Stunden pro Woche. Auf Standardpläne oder rein digitale Kurse wird bewusst verzichtet.