Chill and Relax

Chill and Relax ist ein auf Entspannung und Meditation spezialisiertes Kursangebot in München, das von Yvonne Mackroth-Tanzer geleitet wird. Sie ist ausgebildete Entspannungspädagogin für Kinder und werdende Eltern sowie zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training nach Schultz, Meditation und Fenkid. Das Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche, Schwangere, Mütter und Familien, die im Alltag mehr Ruhe und Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Zu den Kursinhalten gehören unter anderem FenKid-Kurse für Babys und Kleinkinder, Entspannungskurse für Schwangere, Eltern-Kind-Angebote sowie das Bewegungsprogramm ZENbo Balance, das Elemente aus Yoga, Qigong und Tai-Chi verbindet. Daneben werden Workshops und Anti-Stress-Kurse angeboten. Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in München statt, darunter Haidhausen und Giesing.

Das Angebot setzt auf achtsame Methoden, um Familien praktische Werkzeuge zur Selbstregulation und Entspannung zu vermitteln. Kurse werden in festen Gruppen über mehrere Wochen durchgeführt und können über das Kontaktformular auf der Website gebucht werden. Der Preis für einen FenKid-Kurs liegt bei 150 Euro für einen Kurszyklus.