Previum Die Sauerstoffl-Lounge

Previum ist eine spezialisierte Lounge in München-Bogenhausen, die sich auf das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training, kurz IHHT, konzentriert. Dieses Verfahren richtet sich an Menschen, die unter anhaltender Erschöpfung, Energiemangel, Konzentrationsproblemen oder den Folgen von Long COVID, Burnout und chronischem Erschöpfungssyndrom leiden. Das Training findet im Liegen statt: Über eine Atemmaske wird abwechselnd sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft zugeführt, was Anpassungsprozesse in den Körperzellen anregen und die mitochondriale Energieversorgung verbessern soll. Puls und Sauerstoffsättigung werden dabei kontinuierlich überwacht und die Intensität individuell angepasst.

Der Betrieb wird von Markus Spiegelhalder geleitet, der seit über einem Jahrzehnt Weiterbildungen im Bereich IHHT, Mitochondrientraining, Stoffwechselernährung und Herzratenvariabilität absolviert hat. Jede Begleitung beginnt mit einem kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch, in dem die individuelle Situation besprochen und Eignung sowie Kontraindikationen geklärt werden. Eine ärztliche Abklärung vor dem Start wird ausdrücklich empfohlen.

Die Räumlichkeiten in der Schumannstraße 9 sind als ruhige, moderne Lounge gestaltet. Nach eigenen Angaben begleitet Previum bereits mehr als 800 Klientinnen und Klienten. Termine werden nach Vereinbarung vergeben, die telefonische Erreichbarkeit besteht montags bis freitags von 9 bis 17 Uhr.