Cisza

Cisza to kameralne studio jogi i oddechu działające od stycznia 2023 roku na warszawskim Ursynowie, w pobliżu stacji metra Stokłosy. Założycielką i twórczynią szkoły jest Ola Adamczyk-Dworucha, certyfikowana nauczycielka Vinyasa i Yin jogi, która łączy tradycyjną praktykę z biomechaniczną wiedzą o ciele. Studio mieści się przy Alei Komisji Edukacji Narodowej, a przestrzeń nawiązuje do japońskiej filozofii wabi-sabi: przecierane, niedoskonałe ściany i minimalistyczny wystrój mają sprzyjać skupieniu. Studio deklaruje otwartość na osoby początkujące i wspiera je od początku swojej działalności.

Grafik obejmuje zajęcia o różnym charakterze i tempie. Są wśród nich joga dla kręgosłupa, joga dla początkujących, łagodna i rozciągająca Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin joga, Hatha joga połączona z pracą z oddechem oraz zajęcia łączące oddech z Jogą Nidrą. Dla osób, które ukończyły cykl podstawowy, prowadzone są grupy na wyższych poziomach, na przykład poziom 3.0 Flow na zajęciach raz w tygodniu po półtorej godziny. Zespół liczy 7 osób prowadzących, a w programie pojawiają się też cykliczne spotkania tematyczne, takie jak joga hormonalna czy joga księżycowa w rytmie nowiu.

Zapisy odbywają się przez system Fitssey, najwcześniej na 14 dni przed zajęciami. Poranne praktyki można bezpłatnie odwołać do 12 godzin wcześniej, pozostałe do 3 godzin. Po rozpoczęciu zajęć sala jest zamykana, dlatego obowiązuje punktualność. Studio współpracuje także z firmami, prowadząc kursy jogi oraz zajęcia jogi i oddechu dla zespołów.