Claudia Schacht, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin

Claudia Schacht ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und bietet Pilates-Kurse an verschiedenen Standorten in Schleswig-Holstein an, darunter Kiel, Bordesholm, Honigsee und Blumenthal. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Körperhaltung verbessern, die Tiefenmuskulatur stärken und ihre Bewegungskoordination schulen möchten.

Die Pilates-Methode steht im Mittelpunkt des Kursangebots. Sie gilt als ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die tief liegenden Muskelgruppen anspricht, die für eine gesunde Haltung verantwortlich sind. Kräftigungsübungen, Dehnungseinheiten und bewusste Atemführung werden dabei miteinander verbunden. Ein zentrales Element ist das sogenannte Power-House, also die aktive Körpermitte bestehend aus Beckenboden und tiefer Rumpfmuskulatur. Die Bewegungen werden kontrolliert, langsam und fließend ausgeführt, was das Training besonders gelenk- und muskelschonend macht.

Das Konzept eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, da der Ansatz ohne Masseaufbau auskommt und auf eine nachhaltige Verbesserung der Körperwahrnehmung abzielt. Kurse finden an mehreren Orten in der Region statt, sodass eine gute Erreichbarkeit für Interessierte aus dem Großraum Kiel gegeben ist.