Coach Room Laczi Aliz

A Coach Room Bethlenváros városrészben, Kecskeméten működő személyi edzőstúdió, amelyet Laczi Aliz okleveles személyi edző és gerinctréner vezet. A stúdió szemlélete a mennyiség helyett a minőségi mozgásra épül: az edzések a vendég aktuális állapotához és céljaihoz igazodnak, a hangsúly a helyes kivitelezésen és a hosszú távon fenntartható ritmuson van. Minden óra bemelegítésből, a gyakorlatokat magyarázatokkal kísérő fő részből és nyújtással záruló levezetésből áll.

A kínálatban csoportos edzés, személyi edzés, TripleX training, posztnatális Fitmummy tréning és Gymstick szerepel. A csoportos órák időre végzett, funkcionális gyakorlatokból állnak, például köredzés, Tabata, AMRAP vagy EMOM formában, TRX-szel, fitlabdával, kettlebellel, gumiszalagokkal és más eszközökkel. Kezdőknek és középhaladóknak szólnak; teljesen kezdő vendég előtt általában egy vagy több személyi edzés áll, mert a csoportos órákon nincs idő egyéni mozgástanításra. A személyi edzés 60 perces, állapotfelméréssel indul, és a törzsizmok fejlesztésére is külön hangsúlyt fektet. A TripleX a derékfájdalom megelőzését célzó, mobilizációra, stabilizációra és mozgásminták újratanítására épülő program, a Fitmummy pedig a szülés utáni regenerációt segíti.

Az órákra online foglalási rendszeren keresztül lehet jelentkezni, a lemondás az óra kezdete előtt legfeljebb 4 órával lehetséges. Az árak csoportos órán 3 300 Ft alkalmanként, a bérletek 15 000 Ft-tól indulnak, személyi edzésen az alkalmankénti díj 7 000 Ft.