Concept Zen

Το Concept Zen είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο γιόγκα, αναπνοής και ευεξίας στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, κοντά στο Διοικητήριο. Λειτουργεί ως νέος χώρος κίνησης και ευεξίας, με έμφαση στην ήρεμη, συνειδητή πρακτική και στη σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση. Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται μαθήματα γιόγκα, Pilates, Pop Yoga, καλισθενικής, εναέριας γιόγκα και εναέριου Pilates, καθώς και χορού, breathwork και διαλογισμού.

Η προσέγγιση του στούντιο βασίζεται σε τρεις άξονες. Ο πρώτος αφορά τη στοχευμένη κίνηση με επίγνωση της αναπνοής. Ο δεύτερος συνδυάζει γιόγκα, αναπνοή, Pilates και κινητικότητα, ώστε να ενεργοποιούνται οι σταθεροποιητικοί μύες και ο κορμός. Ο τρίτος περιλαμβάνει τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης, όπως η γιόγκα νίντρα, η γιν γιόγκα και οι πρακτικές ενσυνειδητότητας. Στόχος δεν είναι η τελειότητα αλλά η επαφή με τον εαυτό.

Στην ομάδα ανήκουν η Σοφία Παύλου, ιδρύτρια, που διδάσκει γιόγκα, breathwork, Pilates, εναέριες τεχνικές και mindfulness, ο Τάσος Πέπες για καλισθενική και δύναμη, και η Αναστασία Τσικούλα ως εκπαιδεύτρια εναέριων μαθημάτων. Επιλεγμένα μαθήματα γίνονται στα ελληνικά και στα αγγλικά. Οι εγγραφές και οι πληροφορίες δίνονται τηλεφωνικά ή μέσω WhatsApp κατά τις ώρες λειτουργίας της γραμματείας, ενώ το στούντιο έχει συμπεριληφθεί στις δράσεις του οργανισμού The People's Trust.