Oak Health

Oak Health is een kleinschalige trainingspraktijk rond personal trainer Janne Mouton, met begeleiding gericht op duurzame gezondheid, kracht en pijnvrij bewegen. De training is functioneel van aard en kijkt naar kracht, mobiliteit, uithouding en balans, met aandacht voor houding, techniek en haalbare vooruitgang. De aanpak is afgestemd op beginners, mensen met rug-, schouder- of knieklachten en sporters die hun techniek willen verbeteren.

Het aanbod omvat personal training in een-op-een of als duo-sessie, small group training in kleine groepen, pre- en postnatale training en workshops, en vitaliteitsprogramma's voor bedrijven. De pre- en postnatale lessen worden in groepen van vier tot acht deelnemers gegeven, in samenwerking met een kinepraktijk in Bellegem. Daarbij komen kracht, stabiliteit, herstel en core stability aan bod. Een open workshop bevat uitleg over de bekkenbodem door een kinesiste van een ziekenhuis.

Personal training vindt plaats bij de klant thuis of in de personal trainingsruimte van CrossFit LandMarck in Kortrijk, vlak bij het stadscentrum. De trainer is gecertificeerd als personal trainer (EREPS level 3), voedingsconsulent en coach voor pre- en postnatale training, en heeft een achtergrond in hardlopen en CrossFit en in samenwerking met fysiotherapeuten.