Cours Péralta 9ÈME

Les Cours Péralta proposent une approche de la gymnastique douce globale développée par Béatrice Péralta, danseuse professionnelle diplômée d'État et formée à la kinésithérapie douce. La méthode s'appuie sur les travaux du Dr Lidy Ehrenfried, de Françoise Mézières et de Frederick Matthias Alexander, et vise à mobiliser les muscles profonds et superficiels par des mouvements lents et précis. L'accent est mis sur l'allongement des chaînes musculaires, la correction des postures et la prise de conscience corporelle globale, avec un retour d'énergie perceptible plusieurs heures après la séance.

Les cours se déroulent dans plusieurs salles parisiennes situées dans les 9e, 15e et 20e arrondissements, dont l'Atmâ Yoga Studio (24 rue des Martyrs, 9e), l'Espace Saint-Gabriel et les Salles de Ménilmontant (20e), ainsi que le C3B Centre Beaugrenelle et l'Okinawa Dojo (15e). Un cours hebdomadaire en visioconférence via Zoom est également disponible. Les disciplines enseignées comprennent la gym douce globale, la barre au sol, le palming et la relaxation, ainsi que des séances de suivi personnalisé pour sportifs de haut niveau.

En complément des cours hebdomadaires, des stages longs sont organisés en été en province, notamment à Saint-Jacut-de-la-Mer. L'inscription est ouverte toute l'année, tous niveaux et tous âges confondus. Un cours d'essai est proposé à 10 €.