Crooks Gent

Crooks is een gym in Gent, gevestigd aan de Wiedauwkaai, met een aanbod rond functionele training en een sterke nadruk op begeleiding door coaches. Het lesaanbod omvat crosstraining, HYROX-training, Basecamp, BoxingFit, Crooks for life voor 55-plussers, personal training en Open Gym. De trainingen combineren kracht, conditie en mobiliteit, en de oefeningen zijn gebaseerd op bewegingen uit het dagelijks leven zoals tillen, duwen, trekken, hurken en dragen.

De lessen worden in kleinere groepen gegeven, zodat coaches de leden persoonlijk kennen en oefeningen kunnen aanpassen aan het niveau van de deelnemer. Basecamp en de HYROX-trainingen hebben geen instapvereisten. Wie bij de crosstraining wil aansluiten, volgt eerst drie technieklessen, waarin de basisbewegingen en het lichaamsbesef centraal staan. De HYROX-training sluit aan op onderdelen van de wedstrijd, zoals sled pushes, roeien, wall balls, lunges en farmer carries.

Het uurrooster loopt van de vroege ochtend tot negen uur 's avonds, met lessen op weekdagen en zaterdag. Leden kunnen kiezen uit maandabonnementen met een vast aantal credits, studentenabonnementen en rittenkaarten, naast een drop-in. Nieuwe leden kunnen via een proefles kennismaken met de coaches en de werking van de gym. Leden komen uit Gent en de omliggende gemeenten.