Cross Sado

O Cross Sado é uma box de treino funcional situada em Setúbal, na zona da Estrada da Baixa de Palmela. O espaço funciona como um armazém adaptado, onde os treinos decorrem em grupo, com um coach a orientar cada aula e vagas limitadas por sessão. Os exercícios são ajustados ao nível de cada atleta.

A oferta assenta em Cross Training, um sistema de força e condicionamento físico baseado em movimentos funcionais variados e executados a alta intensidade, e em Hyrox, modalidade que combina corrida com oito estações de treino funcional. Os dois programas são apresentados como complementares. A grelha semanal inclui aulas de WOD, Hybrid, Weightlifting e BASIC, além de turmas para crianças (Kids) e adolescentes (Teens) e de sessões de treino personalizado ao final do dia.

O horário integra ainda blocos de Open Box, em que os sócios treinam de forma autónoma dentro do espaço, distribuídos por grande parte do dia em dias úteis e por algumas horas ao sábado. A equipa técnica é composta por vários coaches, entre os quais Rui Henriques, Mariana Teixeira e Miguel Jesus. A marcação de aulas e a área de sócios são geridas através da plataforma WodBuster. O estúdio tem ainda presença nas redes sociais e disponibiliza contacto telefónico e por mensagem.