CrossFactory Gyere ha erős

A CrossFactory a Pécsett, a Martyn Ferenc utcában működő CrossFit- és funkcionális edzésekre szakosodott stúdió. Az edzéseket csoportosan tartják, és a mozgásformák kombinálására épülnek: az olimpiai súlyemelés, a saját testsúlyos feladatok és a funkcionális edzésből ismert eszközök, például kettlebell, súlylabda, ugrókötél, kézi súlyzó és evezőpad egyaránt szerepet kapnak. A stúdió szerint az órákon a mobilitást, az izomerőt, az egyensúlyt és az állóképességet fejlesztik, és nincs két egyforma edzés.

A programot minden korosztálynak szánják: a gyermekek sportolásától a tanulás melletti mozgáson és a munka utáni edzésen át a szülés utáni visszatérésig. Az eredmények mérhetők és követhetők, hiszen a fejlődés a megemelt súlyok, a megadott idő alatt elvégzett feladatok és az adott idő alatt teljesített gyakorlatok alapján nyomon követhető. A cross edzésrendszer tíz alapképesség fokozását tűzi ki célul: szív- és érrendszeri állóképesség, kitartás, hajlékonyság, agilitás, erő, teljesítmény, koordináció, gyorsaság, egyensúlyérzék és pontosság. Emellett a súlyvesztést és az izomépítést is támogatja.

Az edzők között szerepel Erdei Judit, aki közgazdászként több mint tíz éve sportol, és 2017-ben szerzett csoportos fitnessz-instruktori végzettséget. Az általa tartott funkcionális edzéseken elsősorban saját testsúllyal, később akár plusz súllyal dolgoznak, az egész testet átmozgató gyakorlatokkal, az ízületek kímélésére ügyelve. Az órarend és az árak az oldalon képként érhetők el.