CrossFit Alvalade Lumiar

A CrossFit Alvalade é uma box de CrossFit com atividade desde 2013, com espaços em Marvila, junto à zona da Expo, em Lisboa, e em Carnaxide. A box de Marvila dispõe de cerca de 600 m2 de área de treino e de mais de 25 ergómetros. A equipa integra mais de 20 treinadores, com formação em ciências do desporto e em exercício físico, e conta com certificações CrossFit de nível 1 e 2.

O calendário de aulas abrange várias modalidades: CrossFit, com treinos variados baseados em ginástica, condicionamento metabólico e levantamento de peso; Hybrid, uma aula de 45 minutos que combina força e condicionamento; Functional Bodybuilding, centrado na definição muscular e no controlo motor; Weightlifting, dedicado ao clean and jerk e ao snatch com barra olímpica; Kids & Teens, para crianças e jovens dos 5 aos 16 anos; e Masters, com exercícios adaptados à fase da vida dos alunos. Existe também treino personalizado individual. As aulas de grupo têm número limitado de alunos e incluem adaptações consoante o nível de cada praticante.

Os novos alunos têm uma avaliação inicial personalizada. A oferta inclui ainda protocolos empresariais e o ReActive Recovery Lab. As mensalidades distinguem os planos de livre trânsito, com acesso às duas boxes, e trissemanal, a que se juntam o personal training, o pack de 10 aulas e a aula avulso. O horário de funcionamento vai das 6h00 às 21h00 de segunda a sexta-feira e das 8h às 13h ao sábado.