Off Limits CrossFit Benfica

A Off Limits CrossFit Benfica é uma box de CrossFit situada na Rua Virgílio Correia, em Lisboa, que faz parte de uma rede com três espaços na região: Benfica, Rato e Loures (Frielas). O estúdio combina aulas de CrossFit, acompanhamento de nutrição e treino personalizado, com uma abordagem que passa por definir objetivos, criar um plano individual e acompanhar os resultados.

A subscrição mensal dá acesso a várias modalidades: WOD, Limitless, Weightlifting, Ginástica, Mobilidade, Elders, HYROX, Metcon e treino personalizado. Alguns serviços, como mobilidade, WOD, Limitless, Weightlifting e Metcon, estão também disponíveis através de uma aplicação própria. A oferta inclui ainda programas de treino para grávidas e para o pós-parto, orientados por vídeo, com adaptações a cada fase da gravidez e exercícios dirigidos à recuperação, como o trabalho da diástase abdominal e do pavimento pélvico.

A equipa é composta por treinadores com certificações de CrossFit nível 1 e 2, entre os quais o head coach Fábio Francisco, e inclui formações em ginástica, halterofilismo, exercício na gravidez e pós-parto e preparação física. Quem nunca praticou CrossFit pode marcar uma aula experimental gratuita, e quem já treina noutras boxes pode reservar um drop-in. A marcação é feita através de um formulário no site, com escolha de localização e horário preferencial.