Crossfit-Konstancin

Kameralne studio CrossFit położone przy ulicy Borowej w Konstancinie-Jeziornie, w pobliżu Warszawy. Zajęcia prowadzą trenerzy z uprawnieniami CrossFit Level 2, a grupy są dobierane do poziomu zaawansowania uczestników. Studio działa jako klub z lokalną społecznością, w której trenują zarówno osoby początkujące, jak i zawodnicy wyczynowi, a wiek ćwiczących waha się od 8 do 64 lat.

Głównym rodzajem zajęć jest WOD, czyli trening dnia, który każdego dnia ma inny charakter: wytrzymałościowy, siłowy, gimnastyczny lub mieszany. Ćwiczenia są skalowane, więc obciążenie i sposób wykonania dopasowuje się do możliwości danej osoby. W grafiku znajdują się także zajęcia mobility i stretching, treningi kettlebell prowadzone przez sekcję startującą w zawodach, weightlifting oraz functional bodybuilding, czyli ćwiczenia uzupełniające i wzmacniające słabsze partie ciała. Dla dzieci przewidziano grupy CrossFit Kids dla wieku 6-10 lat i CrossFit Junior dla wieku 11-15 lat. W ofercie są też joga oraz karnet łączony z karate dla członków pobliskiego klubu IPPON.

Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00-21:00, z przerwą w ciągu dnia, a w weekendy według grafiku. Zapisy i zakup karnetów odbywają się przez internetowy system rezerwacji. Nowe osoby mogą skorzystać z pierwszego treningu bez opłaty, po wcześniejszym uzgodnieniu terminu z zespołem studia.