CrossFit Nostradamus Salon De Provence

CrossFit Nostradamus est une box de CrossFit affiliée, implantée à Salon-de-Provence, dans un espace de 230 m² équipé de deux vestiaires différenciés et de sanitaires accessibles aux personnes à mobilité réduite. La salle accueille un public varié : femmes, hommes, enfants dès 6 ans, personnes en situation de handicap, débutants comme pratiquants confirmés. Les séances sont limitées à 12 participants afin de garantir un encadrement individualisé par des coachs diplômés d'État et certifiés CrossFit.

Le programme couvre plusieurs disciplines : le WOD (Workout of the Day), qui combine échauffement, travail technique et conditionnement métabolique à haute intensité ; l'haltérophilie, axée sur le snatch et le clean and jerk ; la mobilité articulaire ; le renforcement musculaire ; la gymnastique avancée (handstand, muscle-up, pistols) ; et le CrossFit Kids le mercredi de 14 h à 15 h. La box propose également des cours Hyrox, orientés endurance cardiovasculaire et mouvements fonctionnels, pour préparer les participants aux compétitions de ce format.

L'équipe comprend quatre coachs : Guilhem Siné, head coach et fondateur titulaire du BEESAN et du BPJEPS AGFF ; Julien Padovani, spécialisé en haltérophilie et compétiteur en master ; Margaux, diplômée coach sportif en alternance ; et Charles Le Doucen. La réservation s'effectue en ligne via l'application Peppy. La box est située au 400 route de Jean Moulin, 13300 Salon-de-Provence.