CrossFit Númenor

Το CrossFit Númenor είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στο Ίλιον, με έδρα στην οδό Αλαμάνας 85. Εστιάζει στη μέθοδο CrossFit και προσφέρει ομαδικά τμήματα υψηλής έντασης, που συνδυάζουν ενδυνάμωση και αερόβια άσκηση, με καθημερινό προπονητικό πρόγραμμα (WOD) υπό την καθοδήγηση έμπειρων προπονητών.

Οι προπονήσεις οργανώνονται σε τμήματα ανάλογα με την εμπειρία. Το τμήμα CrossFit απευθύνεται σε άτομα με τουλάχιστον ένα μήνα εμπειρίας στη μέθοδο, ενώ το τμήμα Beginners λειτουργεί ως εισαγωγή στις βασικές ασκήσεις για όσους δεν έχουν προπονηθεί ξανά. Το τμήμα Gymnastics αφορά ασκήσεις με το βάρος του σώματος και ανοίκει σε κάθε επίπεδο. Υπάρχει επίσης τμήμα Strength, που εμφανίζεται ως υπό διαμόρφωση, και ανοιχτό γυμναστήριο (Open Gym) τις πρωινές ώρες των καθημερινών.

Εκτός από τα ομαδικά τμήματα, διατίθενται ατομικές προπονήσεις (personal training) διάρκειας 60 λεπτών για 1 έως 3 άτομα, με ώρα κατόπιν συνεννόησης με τον προπονητή. Όσοι ενδιαφέρονται να γνωρίσουν το στούντιο μπορούν να κλείσουν δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση, ενώ τα μέλη κάνουν κράτηση θέσης μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας. Το πρόγραμμα καλύπτει τα πρωινά και τα απογευματινά ωράρια από Δευτέρα έως Σάββατο, ενώ τη Κυριακή το στούντιο παραμένει κλειστό.