Body Challenge

Το Body Challenge είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης με τρία γυμναστήρια στην Αθήνα: στη Νεάπολη, στον Λυκαβηττό και στους Αμπελόκηπους, όπου λειτουργεί το νεότερο από αυτά. Μία συνδρομή καλύπτει και τους τρεις χώρους, και το μέλος επιλέγει κάθε φορά πού θα προπονηθεί. Ο ιδρυτής και προπονητής, Δημήτρης Κωστόπουλος, έχει σπουδάσει στη Γυμναστική Ακαδημία και έχει μελετήσει μεθόδους όπως Yoga, Pilates, πολεμικές τέχνες, Handbalancing και Calisthenics.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Cross Training, Calisthenics, Strength, Functional, Boxing, Pilates Mat και Reformer, καθώς και προπόνηση Strength & Conditioning, που συνδυάζει δύναμη, καρδιοαναπνευστική αντοχή, εκρηκτικότητα και ταχύτητα. Οι ομαδικές προπονήσεις γίνονται σε μικρά γκρουπ, με στόχο να συνδυάζουν την αποτελεσματικότητα της προσωπικής προπόνησης με το κίνητρο της ομάδας. Παράλληλα προσφέρεται προσωπική προπόνηση με πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

Η ομάδα αποτελείται από πιστοποιημένους προπονητές. Το στούντιο δίνει έμφαση στην αίσθηση κοινότητας και στις προσωπικές σχέσεις με τους ασκούμενους. Η προπονητική φιλοσοφία συνοψίζεται στη φράση «If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you». Το γυμναστήριο των Αμπελοκήπων βρίσκεται στην οδό Φειδιππίδου 17-19 και λειτουργεί πρωί και απόγευμα τις καθημερινές, καθώς και το Σάββατο το πρωί.