CrossFit Wood Shack

CrossFit Wood Shack est une salle de sport affiliée CrossFit et Hyrox Training Club, implantée au 40 rue Montgolfier à Villefontaine, dans le Nord-Isère. Idéalement positionnée à proximité de la sortie d'autoroute et de la zone industrielle de Saint-Quentin-Fallavier, elle se situe sur l'axe Lyon - Bourgoin-Jallieu, à quelques minutes de communes telles que L'Isle-d'Abeau, La Verpillière ou Bonnefamille.

La structure propose des cours encadrés par des coachs certifiés, couvrant plusieurs disciplines : CrossFit sous forme de WOD (Workout of the Day) associant cardio, gymnastique et haltérophilie, préparation spécifique Hyrox, renforcement musculaire, travail technique en haltérophilie et en gymnastique, ainsi qu'une programmation dédiée aux compétiteurs. Les séances sont accessibles à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés, et des adaptations sont prévues pour les femmes enceintes et les personnes en retour de blessure.

Chaque séance suit une structure progressive : accueil, échauffement ciblé, travail technique ou de force, puis WOD. La salle est ouverte du lundi au samedi. Un essai gratuit est disponible en ligne via la plateforme Deciplus, permettant de découvrir l'environnement et le fonctionnement des cours avant tout engagement.