Cvič sám

Cvič Sám je sieť súkromných posilňovní, v ktorých si klient rezervuje časový úsek a má celý priestor len pre seba. Prevádzky sa nachádzajú v meste Prešov, v meste Košice, v meste Banská Bystrica, v meste Sabinov a v meste Spišská Nová Ves. V Prešove ide o adresy Martina Benku, Švábska a Levočská. Menšie nezávislé štúdio takto ponúka tréning bez čakania na stroje a bez preplnenej šatne.

Rezervácie, platby kreditom a vstup prebiehajú cez aplikáciu Gymify. Jeden termín trvá 75 minút a viac termínov je možné spojiť za sebou. Dvere sa otvárajú výlučne cez QR kód, ktorý klient dostane e-mailom alebo ho nájde v aplikácii. V priestore sa môžu zdržiavať najviac 3 osoby a za ďalšie osoby sa neplatí žiadny príplatok. Priestor je vhodný aj pre rodičov s deťmi pod dohľadom dospelej osoby. Vybavenie tvoria stroje, činky a tréningové pomôcky, súčasťou je aj kávovar. Prevádzky sú označené ako otvorené nepretržite.

Na jednotlivých pobočkách pôsobia certifikovaní kondiční tréneri 1. stupňa, ktorých je možné kontaktovať individuálne. Zameriavajú sa na naberanie svalovej hmoty, redukciu hmotnosti, silovú a kondičnú prípravu, funkčný tréning s prvkami MMA a boxu, mobilitu, odborné vedenie pri diastáze a posilnení panvového dna a tvorbu jedálničkov. Web ďalej obsahuje video ukážky cvikov rozdelené podľa partií tela a informácie o franšízingu.