Dana Itu Yoga

Dana Itu Yoga este un studio mic, independent, din Constanța, condus de Dana Itu, instructor de Hata Yoga și de Qigong. Ea este una dintre puținele femei instructor de Qigong din România, certificată și asociată Universal Healing Tao, școala maestrului Mantak Chia. Are sute de ore de yoga predate atât în sală, cât și online, iar în parcursul ei apar și meditația ghidată, practicile de lucru cu energia și reprogramarea mentală.

Oferta se concentrează pe legătura dintre corp și minte: clase de yoga, practică de Qigong, meditații ghidate și terapie psihosomatică, numită pe site terapie somatică. Practicile pornesc de la tehnici de respirație, continuă cu asane și secvențe pentru flexibilitate și echilibru, apoi cu exerciții de liniște interioară. Pe lângă clasele obișnuite, studioul organizează evenimente tematice, precum Tabăra Art of Life, programul De la GREU la UȘOR, De 3 ori suplă, Meditația destinului și Floarea vieții în 21 de zile. Există și un blog cu articole despre yoga și Qigong, iar ședințele se pot urma și online.

Ședințele fizice au loc la Pilates Center, pe strada Nicolae Bălcescu, nr. 7, din Constanța, luni la 19:00 și miercuri la 17:00 și la 19:00. Rezervările se fac prin pagina de contact și prin WhatsApp. Participanții descriu clasele ca fiind calde și atente, cu o atmosferă pozitivă și cu o mică surpriză la finalul fiecărei ședințe.