Dana Sterbak - Pilates & Personal Training Schwerin

Dana Sterbak ist eine zertifizierte Pilates-Trainerin und Haltungscoach mit Sitz in Schwerin. Das Angebot richtet sich vor allem an Menschen, die nach einer bewegungsarmen Phase wieder in einen aktiven Alltag finden möchten, unter Rückenschmerzen leiden oder eine bessere Körperhaltung anstreben. Die Trainerin ist Mitglied im Deutschen Pilatesverband und arbeitet sowohl mit klassischen Matten-Übungen als auch an Großgeräten wie Reformer, Tower und Chair.

Vor Ort in Schwerin stehen zwei Trainingsformate zur Verfügung: Einzeltraining im Stadtteil Krösnitz mit Zugang zum vollständigen Pilates-Repertoire sowie Gruppenkurse mit maximal neun Teilnehmenden im Campus am Ziegelsee. Ergänzend bietet Dana Sterbak Firmenkurse direkt am Arbeitsplatz an, bei denen ein festgelegtes Kurskonzept schnell eine regelmäßige Sportroutine bei den Mitarbeitenden etablieren soll.

Für alle, die nicht in Schwerin ansässig sind oder flexibel trainieren möchten, gibt es Pilates-Kurse via Zoom. Das Online-Angebot umfasst individuelle Eins-zu-eins-Begleitung im viermonatigen Format namens Körperwandel sowie Kleingruppentraining mit maximal vier Personen. Neu für 2026 ist ein von der Krankenkasse bezuschussbarer Präventionskurs, der vom Deutschen Pilatesverband für das Online-Training zertifiziert wurde und über zehn Wochen läuft.