Danse Avec Soi

Nadia Zen est une micro-entreprise proposant des cours hebdomadaires de Hatha Yoga et des ateliers de danse intuitive dans les Pyrénées Orientales. Les séances se tiennent sur plusieurs lieux : à Prades le lundi matin de 10h15 à 11h45 à la Salle de danse de la Halle des Sports de la Plaine St Martin, et le mardi soir de 18h30 à 20h à la Salle du Pessèbre en centre-ville ; ainsi qu'à Marquixanes le jeudi soir de 18h30 à 20h dans la Salle Zen du Village de Gîtes Alter et Go.

Le Hatha Yoga enseigné ici s'appuie sur la pratique des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. Chaque posture est adaptée aux capacités de chacun, ce qui rend la pratique accessible à tous les niveaux. En complément, des ateliers ponctuels de danse intuitive sont organisés, ainsi que des pratiques liées au féminin sacré, aux cycles de la Nature et à la cérémonie du cacao.

Nadia, la fondatrice, a suivi une formation de professeur de yoga en France puis s'est perfectionnée en Thaïlande, notamment en danse intuitive. Installée dans les Pyrénées Orientales depuis 2018, elle a structuré son activité autour du bien-être et de la reconnexion à soi depuis 2022. Les cours se déroulent sur l'année scolaire, avec 34 semaines de septembre à juin.