De Dam

Sportcentrum De Dam is een sportcentrum in Lokeren dat verschillende vormen van beweging onder één dak brengt. Het aanbod omvat een fitnessruimte met begeleiding en coaching, waaronder het Biocircuit van Technogym, een volautomatisch trainingsprogramma van ongeveer 22 minuten dat zich aanpast aan het lichaam en de doelen van de sporter. Daarnaast zijn er trainingsvormen gericht op cardio en kracht, uitdagingen en afslanken.

Het groepslesaanbod is breed. Er worden dans- en cardiolessen gegeven zoals Zumba, Powerdance, Reggaeton en Aerobic 3FF3CT, naast krachtgerichte lessen zoals Body Pump, Body Gym, Core Training en High 3FF3CT. Voor wie rustiger wil trainen zijn er Pilates en yoga, en spinning is beschikbaar als indoor fietstraining op muziek. Reggaeton wordt gegeven door een lesgeefster van Colombiaanse origine met jarenlange ervaring als docente in Bogotá.

Verder beschikt het centrum over een klimmuur voor boulderen, speedclimbing en lengteklimmen, met een jeugdteam, en over badmintonvelden. Een indoor ski- en snowboardbaan van 4 bij 7 meter met een rollend oppervlak dient om techniek te verbeteren of zich voor te bereiden op een wintersportvakantie. Ook worden kinderverjaardagen, sportdagen voor scholen, teambuilding en bedrijfsevenementen georganiseerd. Een bar biedt gelegenheid om na de training iets te drinken, en op afspraak is een kinesitherapeut aanwezig.