Delta Fitness Spot

Το Delta Fitness Spot είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στο Νέο Ηράκλειο της Αθήνας, με έδρα την οδό Πεύκων. Η προπονητική προσέγγιση βασίζεται στον τρόπο εκγύμνασης των αθλητών υψηλού επιπέδου και προσαρμόζεται σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Ο στόχος είναι η σταδιακή εξοικείωση με τη γυμναστική και η βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, με έμφαση στην ποιότητα της καθημερινότητας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ολιγομελή τμήματα group training 2-5 ατόμων με TRX, Bosu, Tabata, HIIT, ελεύθερα βάρη και cross training, καθώς και αερόβια προπόνηση σε spin bike, air bike και διάδρομο. Τα μαθήματα Pilates, σε μικρές ομάδες έως 2 ατόμων, γίνονται σε Reformer, chair και στρώμα. Προσφέρονται επίσης προπόνηση ανά άθλημα (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ, αντισφαίριση), πρόληψη και αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών, μυοσκελετική αξιολόγηση με δυναμομέτρηση, ευλυγισία και πλειομετρία, καθώς και σωματομετρική αξιολόγηση. Στον εξοπλισμό περιλαμβάνεται Keiser functional trainer.

Η ομάδα αποτελείται από πτυχιούχους της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Επικεφαλής είναι ο Δημήτρης Διαμαντάρας, με μεταπτυχιακό στην αξιολόγηση και συνταγογράφηση άσκησης και εμπειρία στην αποκατάσταση αθλητών. Τα προγράμματα σχεδιάζονται εξατομικευμένα, σε συνεργασία με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή όπου χρειάζεται.