Dhira Yoga Studio

Irmela Lilja Coaching & Yoga är en yogastudio på Södermalm i Stockholm, belägen på Maria Skolgata 40 i centrala delen av ön. Verksamheten kombinerar yoga, mindfulness och personlig coaching med fokus på livsstilsförändring. Kursformaten inkluderar grupplektioner i studion, onlineundervisning, personlig yogaträning med individuell handledning samt skräddarsydda kurser för företag och föreningar. Instruktören kan även resa till andra orter för uppdrag.

Stämningen är personlig och tillgänglig – undervisningen riktar sig till alla oavsett ålder och tidigare erfarenhet. Irmela Lilja är utbildad av Bikash Acharya på Institutet Growth, health & care och har undervisat sedan 2010. Det som skiljer verksamheten från större studios är den tydliga förankringen i klassisk indisk yogatradition samt kopplingen mellan yogapraktik och coachingmetoder för livsstilsförändring.

Passar dig som vill arbeta med stress, energinivåer eller hälsovanor på ett sätt som integrerar kropp och sinne – och som föredrar en liten, personlig miljö framför stora gruppklasser.