dor's Body Edit

Το dor's - The Body Edit είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, στην οδό Τσιμισκή. Η προσέγγισή του βασίζεται στην ιδέα ότι το Pilates λειτουργεί ολιστικά, ενισχύοντας το σώμα και ταυτόχρονα υποστηρίζοντας την πνευματική ισορροπία. Η φιλοσοφία του συνοψίζεται στη φράση «Elevate your well-being», ενώ ο χώρος περιγράφεται από τους επισκέπτες ως προσεγμένος, καθαρός και με πλούσιο εξοπλισμό.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Pilates Reformer, Pilates Mat, Pilates Equipment, Yoga και Prenatal Pilates, ενώ στην αρχική σελίδα αναφέρονται επίσης Pilates HIIT και Flex & Mobility. Στα μαθήματα με εξοπλισμό χρησιμοποιούνται, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ασκούμενου, η Wunda Chair και το Ladder Barrel. Τα μαθήματα Pilates Equipment διαρκούν 50 λεπτά και διδάσκονται από την Ντορέλα. Το ασκησιολόγιο προσαρμόζεται στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου, με στόχο τη συνεχή βελτίωση.

Οι βασικοί άξονες της δουλειάς είναι η σωστή στάση του σώματος και η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, η ενδυνάμωση των μυών με διαφορετικές αντιστάσεις, η ευλυγισία και η αποκατάσταση ή πρόληψη τραυματισμών. Εκτός από τα ομαδικά μαθήματα, το στούντιο προσφέρει και εξατομικευμένες προσωπικές συνεδρίες. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικού συστήματος και υπάρχει ωριαίο πρόγραμμα σε μορφή PDF, ενώ το στούντιο έχει προσφέρει και online προπονήσεις.