Yoga Bikram Bordeaux Nansouty - Saint-Genès

Yoga Bikram Bordeaux est un studio de hot yoga situé au 26 cours de la Martinique, dans le centre de Bordeaux. Il propose plusieurs disciplines pratiquées en salle chauffée, notamment le Yoga Bikram, le Hot Vinyasa, le Hot Yin Yoga, le Hiit Pilates et le Warrior Training (Hatha Yoga). La salle est équipée de panneaux infrarouges qui diffusent une chaleur douce favorisant la relaxation, la détoxification et l'amélioration de la souplesse.

Le Yoga Bikram, pratique fondatrice du studio, se déroule sur 90 minutes dans une salle à environ 40°C et suit une série fixe de 26 postures et 2 exercices de respiration. Le Hot Vinyasa et le Hot Yin Yoga durent entre 60 et 75 minutes dans une salle à 38°C, l'un privilégiant les enchaînements dynamiques en musique, l'autre une approche méditative et restauratrice au sol. Le Hiit Pilates associe renforcement musculaire profond et cardio dans la même chaleur. L'équipe pédagogique comprend une dizaine d'enseignants certifiés dans différentes disciplines.

Le studio est dirigé depuis décembre 2023 par Paola Bracale. Les réservations se font en ligne via la plateforme Bsport. Des forfaits découverte sont disponibles pour les nouveaux pratiquants, incluant le prêt du tapis.