ElenTrainer

ElenTrainer è il progetto professionale di Elen, personal trainer qualificata CONI dal 1997 e membro EREPS (European Register of Exercise Professionals), con base nell'area di Bergamo. L'attività si articola in due modalità principali: sessioni di personal training in presenza e programmi di allenamento acquistabili online. Le sessioni in presenza si svolgono a Sorisole (BG), a domicilio del cliente oppure presso lo Studio Medica Futura in via Serassi 13/a a Bergamo, su appuntamento dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 20:00. I pacchetti in presenza coprono percorsi da tre o sei mesi, con cadenza di una o due sessioni settimanali, e prevedono anche la possibilità di allenamenti in piccolo gruppo (massimo tre persone con obiettivi condivisi).

Sul fronte online, lo shop propone programmi scaricabili pensati per diversi obiettivi e morfotipi: dal programma H3L mensile a circuiti total body, pilates, lavoro sul core e sul pavimento pelvico, fino a schede specifiche per il microcircolo delle gambe e per profili ginoidi. È disponibile anche un programma completamente personalizzato, elaborato sulla base di un'anamnesi individuale e accompagnato da video e assistenza continua via WhatsApp.

Le discipline trattate spaziano da pilates e TRX al functional training con kettlebell, tabata, interval training, pliometria, PHA e lavoro sul foam roller, con attenzione al dimagrimento, alla tonificazione e al miglioramento del microcircolo.