Elisa Casoni Teacher Self Love Coach

Elisa Casoni è una wellness coach e istruttrice senior di mindfulness con sede a Modena, laureata in scienze e tecniche psicologiche. Il suo approccio integra diverse discipline orientate al benessere psicofisico: breathwork (tecniche di respirazione consapevole), mindfulness applicata alla gestione dello stress, mindfulness psicosomatica, mindful eating secondo il protocollo MB-EAT, e il programma Giusto Peso per Sempre. A queste si aggiunge la camminata olistica, proposta come pratica di movimento consapevole in gruppo negli spazi verdi di Modena.

L'attività si articola in percorsi individuali su misura e incontri di gruppo. Tra i programmi ricorrenti figurano un workshop di otto incontri dedicato alla meditazione, sessioni di respirazione consapevole e un ciclo di mindful eating. Le camminate in gruppo si svolgono regolarmente in parchi cittadini come Parco Amendola, Parco Resistenza e Parco Ferrari, con orari distribuiti nella settimana sia al mattino che alla sera. Sono previsti anche percorsi di immersione nella natura, come i bagni di bosco.

Elisa Casoni propone anche sessioni individuali conoscitive per chi desidera intraprendere un percorso personalizzato. L'insieme dei servizi si rivolge a chi cerca strumenti pratici per gestire lo stress, il dolore cronico e il rapporto con il proprio corpo, attraverso metodologie non farmacologiche e una prospettiva mente-corpo.