EMS Bodytec

Menší nezávislé studio nabízí trénink metodou EMS, tedy elektrickou svalovou stimulací, na přístroji značky MIHA Bodytec. Lekce vede osobní trenérka Kateřina Neuerová, která se přes 20 let pohybuje v oblasti sportu, rehabilitace a výživy a k tréninku přidává také koučink a další podpůrné metody. Cvičení probíhá individuálně a podle zdravotního stavu a cílů klienta, ať jde o zpevnění postavy, zlepšení kondice, nebo redukci hmotnosti.

Trénink trvá 20 minut a zapojuje všechny hlavní svalové skupiny současně. Podle studia je zátěž kloubů nízká, takže se metoda hodí i pro ty, kdo potřebují šetrnější přístup. Po tréninku lze přidat 10 minut relaxace pro podporu regenerace. Při první návštěvě je potřeba počítat s hodinou času na konzultaci zdravotního stavu, stanovení cílů a časového plánu. Klienti dostanou speciální funkční tričko a elasťáky, s sebou není nutné nosit nic. Další lekce zabírají zhruba půl hodiny.

Tréninky probíhají na dvou místech: v Mníšku pod Brdy a v Praze 5 v části Malvazinky. Studio tak dobře dostupné i pro klienty z Dobříše, Příbrami a okolí Prahy-západ. Termín se rezervuje online a po odeslání rezervace trenérka klienta kontaktuje kvůli upřesnění času. K dispozici jsou jednotlivé lekce, relaxace i permanentky pro jednoho nebo pro dvojici.