EMS Sportwelt Morgental Albisstrasse

Die EMS Sportwelt ist ein Trainingsstudio für Elektromuskelstimulation mit zwei Standorten in Zürich. Der hier beschriebene Standort liegt an der Albisstrasse im Quartier Morgental, nahe Wollishofen. Das Konzept beruht auf einem Ganzkörpertraining von rund 20 Minuten pro Einheit, bei dem sämtliche Muskelgruppen gleichzeitig durch wiederkehrende elektrische Impulse angesprochen werden. Dadurch erreicht das Training auch die tiefliegende Muskulatur, die für Haltung und Körperbalance wichtig ist.

Die Einheiten werden als Intervalltraining mit dynamischen und statischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Auf schwere Gewichte wird verzichtet, was die Gelenke schont. Ausgebildete EMS-Personaltrainer begleiten die gesamte Einheit, zeigen die Übungen vor, korrigieren die Ausführung und stellen für jedes Mitglied ein individuell abgestimmtes Programm zusammen. Das Angebot richtet sich an sportlich Geübte ebenso wie an Neueinsteiger und an Personen in der Rehabilitation.

Thematische Schwerpunkte sind unter anderem Muskelaufbau, Rückenkräftigung, Gewichts- und Fettreduktion, Hautstraffung, Haltungsverbesserung sowie Cardio- und Ausdauertraining. Für Interessierte gibt es ein Probetraining, bei dem zunächst das persönliche Trainingsziel besprochen, die Methode erklärt und anschliessend eine Einheit absolviert wird. Termine lassen sich online pro Standort buchen. Das Studio ist von Montag bis Samstag geöffnet.